Cara Merawat Mata Tetap Sehat

Terkadang kita lupa atau bahkan tidak pernah untuk merawat kesehatan mata, padahal mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting bagi manusia, untuk itu alangkah baiknya mulai sekarang kita menjaga dan merawat mata agar tetap sehat.

Permasalahan pada mata disebabkan oleh beberapa faktor, dan salah satu contohnya adalah mata lelah yang terjadi karena keseringan kita berjam-jam menatap layar televisi, monitor dan membaca buku. Jika dilakukan terus menerus maka akan berakibat mata menjadi rabun dan itu akan sangat merugikan diri kita sendiri.

Untuk memastikan agar mata tetap sehat, mari kita lihat tips berikut ini :

Cara Merawat Kesehatan Mata

1. Kurangi penggunaan obat tetes mata
2. Hindari terlalu lama menatap layar komputer
3. Jangan memakai lensa kotak lebih dari 19 jam
4. Jangan membaca di ruangan yang minim cahaya
5. Konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A
6. Tidur secukupnya
7. Hilangkan kebiasaan mengucek mata saat gatal
8. Pakailah kacamata saat menggunakan sepeda motor.
9. Minum air putih yang cukup
10.Rajin olahraga
11. Jangan membaca sambil tidur-tiduran
12. Jaga kebersihan pada area sekitar mata

Itulah tadi beberapa tips yang harus kita lakukan untuk menjaga mata agar selalu sehat, dan jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter mata untuk memastikan kondisi mata kita tetap sehat.